骆驼奶白天喝会犯困吗？

2021-10-20 09:34:54

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骆驼奶无法起到“催眠作用”，只是和其他食物相比，骆驼奶里面含有一些利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6这些等营养元素。

而且，从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。

对于失眠的人晚上喝点驼奶可以帮助睡眠。驼奶可以帮助睡眠，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用。

此外，早上来一杯驼奶可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

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