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《黄帝内经》记载："日出而作，日落而息"，这一直都是人们遵循的自然规律。
正常来说，人在熟睡时，全身会处于放松的状态，新陈代谢会降下来，这样利于机体恢复体力，增强免疫力，还利于各个器官休整。
而近几年，根据调查显示，睡不好觉的人越来越多，甚至还有一部分人到凌晨3、4点醒来，醒后，再也无法入睡，直到天亮，带着昏沉沉的大脑起床。
中医认为，总在凌晨3、4点醒来，请注意调理肝、肺。
中医认为，凌晨3点到5点，是肺经当令时间，如果在这时醒了，可能是肺火过旺、肺气不足、肺热等致肺经不畅通。
肺经不通，表现为鼻子不通气、易过敏、爱出汗，皮肤粗糙、无光泽、毛孔粗大，睡觉打呼噜、盗汗、夜间咳嗽，咽喉干燥音哑，双手麻木或发冷、胸闷、气短。
中医认为，凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令时间，人在这个时间段应处于熟睡状态，这样全身的血液才能回归于肝脏，让肝脏充分休息。如果在这时醒了，可能是肝火过旺、肝气郁结等导致肺经不畅通。
肝经不通，表现为口干、口苦，口臭，眼睛干涩、视物模糊，头发油腻、掉发严重，脸色晦暗、长痘长斑，经常放屁、肚子胀气，易暴躁、发火，遇到一点小事就生气。
大家知道驼奶营养丰富，能提供肝脏正常运作所需的养分，是日常“药食同源”的优良乳品；驼奶富含优质蛋白质，可维持体内各脏腑正常代谢；有助排除肝脏里有害脂肪，促进肝细胞再生；驼奶中的天然牛磺酸含量高达47.7毫克/升，与胆汁酸结合后，能活化肝脏解毒功能；驼奶含有的丰富不饱和脂肪酸，特别是中链脂肪酸，容易被肠粘膜细胞吸收，直接进入静脉氧化供能，不易在体内形成脂肪堆积；且不会加重肝脏工作负担，减少引起“脂肪肝”的可能性；另外驼奶甘温无毒、润心肺，益五脏是您调理肝肺的优质之选。
